toiimg.com
Cele mai nocive trei produse pentru diabetici: Cresc glicemia foarte mult. Dacă suferiți de diabet, este important să vă monitorizați constant nivelul zahărului din sânge. Acești indicatori sunt grav afectați de alimentele din dieta zilnică, astfel încât diabeticii trebuie să respecte anumite principii de nutriție, informează Dr. Alexander Myasnikov.
Expertul numește cele mai nocive trei produse pentru diabetici – berea, pâinea albă și zahărul.
„Creșterile de glucoză sunt cauzate de alimentele bogate în carbohidrați, amidon și zahăr, cum ar fi orezul, pastele, fructele, deserturile și sucurile. Persoanele cu diabet se pot simți grav rău după ce consumă astfel de alimente. În plus, nu numai creșterea nivelului de zahăr din sânge, dar și viteza acestui proces este crucială pentru diabetici”, avertizează medicul și prezentatorul TV Dr. Alexander Myasnikov.
CITEȘTE ȘI: Glicemie scăzută dimineața? Ce altceva ar putea cauza acest simptom, în afară de diabet
Pe primul loc pe lista produselor interzise, specialistul pune berea.
Această băutură este un carbohidrat rapid care provoacă rezistență la insulină, amintește Dr. Alexander Myasnikov. De asemenea, dacă aveți diabet, trebuie să evitați pâinea albă și zahărul.
Potrivit expertului, pâinea albă conține grăsimi trans care pot dăuna corpului uman, în special creierului. Aceste grăsimi nesănătoase pot contribui la dezvoltarea demenței. Nutriționiștii recomandă studierea cu atenție a compoziției produselor și evitarea celor care conțin grăsimi trans și margarină.
Un alt inamic al sănătății din pâinea albă este zahărul. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate duce la probleme grave de sănătate. Medicul amintește că nivelul ridicat de zahăr din sânge provoacă probleme cu glucoza și insulina, ceea ce poate duce la deteriorarea pereților vaselor de sânge.
Nivelurile crescute de colesterol cauzate de alimentația necorespunzătoare pot deveni baza pentru formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru interferează cu circulația normală a sângelui și poate provoca hipertensiune arterială. Circulația sanguină deficitară poate duce la o lipsă de oxigen în creier, ceea ce contribuie la dezvoltarea demenței și a altor tulburări cerebrale, potrivit actualno.com.
Medicul sfătuiește să acordați atenție calității produselor consumate. În locul pâinii albe, ar trebui să dați preferință pâinii din făină integrală, care este bogată în fibre sănătoase și nu conține grăsimi trans dăunătoare și margarină, mai sfătuiește specialistul.